2000 danseuses accompagnées depuis 2006

Pas besoin d'être danseuse. Viens comme tu es.

Initiation au Ragga, Street Jazz & Lady Style Heels


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15

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Même si tu n'as pas dansé depuis 10 ans… ici, tu vas te (re)sentir vivante.

POUR QUI C'EST FAIT

✅✅ C'est pour toi si :

  • Tu veux un moment rien qu'à toi, sans les enfants ni le boulot

  • Tu danses toute seule dans ta cuisine

  • Tu veux un truc de filles où on rigole, pas une salle de sport

  • Tu veux retrouver celle qui dansait en soirée

  • Tu veux danser près de chez toi, sans traverser Marseille

  • Tu veux bouger sans te sentir jugée

❌❌ C'est pas pour toi si :

  • Tu cherches un cours 100 % fitness performance

  • Tu veux une choré de clip parfaite dès le premier soir

  • Tu comptes venir « juste regarder »

  • Tu refuses de danser entre femmes

Aucun prérequis. Juste l'envie de danser pour toi.

✨ Ressortir avec la pêche, pas avec la charge mentale

La musique démarre et, vingt minutes plus tard, tu ne penses plus à rien. Tu transpires, tu rates un pas, tu éclates de rire avec celle d'à côté.

🧘‍♀️Tenir une vraie choré, en musique, jusqu'au bout

La prof décompose chaque mouvement huit temps par huit temps et le refait jusqu'à ce que la dernière l'ait. Au dernier passage, tu tiens l'enchaînement en entier.

🌸 Retrouver une bande de filles du coin

Des femmes de tous âges, qui habitent à dix minutes de chez toi. On se retrouve sur le parking, et en juin on est ensemble sur scène au gala.

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Les mots de notre communauté

« Le mardi, c'est mon soir, mon mari a compris. »

« J'ai eu peur de bouger le bassin devant les autres, ça a duré cinq minutes. »

« On s'est retrouvées sur le parking, on a fini le débrief à 22h30. »

« Je venais tester, je suis repartie avec des courbatures et un sourire de fada. »

« Enfin un cours de danse sans traverser Marseille, et je me gare devant. »

« 44 ans, la plus vieille du groupe, et personne s'en rend compte quand la musique démarre. »

« Une heure où personne ne me demande où sont ses chaussettes. »

« J'ai osé mettre des talons, et je me suis trouvée belle. »

« Trois mois que je rate pas un lundi, je me reconnais pas. »

« J'ai tenu toute la choré au dernier passage, j'ai crié. »

« J'ai pas dansé depuis 10 ans, je suis trop vieille pour ça. »

Ici, personne ne juge, on applaudit celles qui osent. Le premier soir, tout le monde est raide et tout le monde rit. Au troisième passage, ça part.

« J'ai zéro base, je serai larguée à la deuxième minute. »

À la deuxième minute, tout le monde l'est. Une initiation, c'est fait pour celles qui n'ont jamais dansé. La prof reprend depuis le premier mouvement, autant de fois qu'il faut.

« Le monde de filles, les regards, les clans… très peu pour moi. »

Mailys avait exactement cette peur. Un an après, elle écrit que la personne la plus critique, c'était elle-même. 15 places, un seul niveau, des débutantes qui rient de leurs ratés.

« Danser en talons ? Je vais avoir l'air vulgaire, ou tomber. »

Le Lady Style se danse avec des talons que tu as déjà, pas hauts, qui tiennent la cheville. On commence par la marche et la posture. Sensuelle, jamais vulgaire : c'est toi qui décides jusqu'où tu vas.

Lena & Cie.

Lena a découvert la pole dance à 43 ans en 2013. Ce qui aurait pu n’être qu’un loisir est devenu une révélation. En moins d’un an, elle transforme son garage en studio, avant d’ouvrir une salle de 110 m² au cœur de la Savoie.

Championne de France 2016, elle a formé des milliers de femmes dans la région, devenant une référence dans l’univers de la pole dance locale

Sa pédagogie est à l’image de son parcours : accessible, humaine, et sans pression. Elle accueille chaque élève comme elle aurait aimé l’être à ses débuts. Pas besoin d’être souple ou athlétique — juste prête à se (re)découvrir.

« Ici, on ne cherche pas à être parfaite, on cherche à être nous mêmes. »

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"J'étais nerveuse avant de commencer, mais dès les premiers mouvements, je me suis sentie libérée et plus confiante. L'ambiance est tellement bienveillante, c'est une révélation !"

- Amandine, 34 ans

"Ces stages m'ont permis de me reconnecter à ma féminité et de m'évader du stress quotidien. Une expérience magique que je recommande à toutes les femmes !"

- Sophie, 29 ans

"Je cherchais une activité pour me sentir bien dans ma peau et rencontrer d'autres femmes. Ces cours m'ont offert bien plus : du plaisir, du lâcher-prise et une vraie communauté."

- Nadia, 22 ans

👗 Quelle tenue dois-je porter pour les cours ?

Viens dans une tenue où tu te sens à l'aise. Ragga et street jazz : survêtement ou legging, baskets propres. Lady Style Heels : legging et des talons pas hauts, qui tiennent bien la cheville.

🌈 Je n'ai jamais dansé, je vais galérer ?

Non. C'est une initiation, tout le monde part de zéro. La prof reprend depuis le premier mouvement.

🤸‍♀️ Je peux venir avec une copine ?

Oui, c'est même le meilleur moyen d'oser. Réservez chacune votre place, il n'y en a que 15.

🔥 J'ai plus de 40 ans, c'est adapté ?

Oui. Le cours adulte va de 16 à 60 ans, et la musique ne demande pas ton âge.

👵Ragga, street jazz ou Lady Style, je choisis comment ?

Envie de bouger le bassin sur du dancehall : ragga. Envie d'une vraie choré comme dans les clips : street jazz. Envie de te sentir belle et sûre de toi en talons : Lady Style Heels. Tu peux tester les trois, sur trois dates.

📍 Où se situe le Studio ?

Le CAQ Saint-Jérôme est à une minute à pied de l'église Saint-Jérôme (place Pelabon). En voiture : parking public juste en face. En bus : ligne 37, arrêt Valdonne Fuveau, devant le n°30. En métro : Frais-Vallon (M1) à 7 minutes à pied.

📝 Comment puis-je m'inscrire au Stage ?

Il suffit de cliquer sur le bouton réserver et de suivre les étapes. Ce sera un plaisir de vous accueillir😊

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